Vertrouwen. Wat zegt de expert.

Nadat ze ons eerder alles vertelde over bindings- en verlatingsangst, duiken we dit keer dieper in de specialisatie van Jacqueline Evers van Loveworkx: vertrouwen. Want dat is nogal een dingetje in veel relaties en dan vooral het gebrek hieraan. Wat vertrouwen is, hoe hierin een barst kan ontstaan, en hoe je er het beste mee aan de slag kunt lees je hier.

You don’t know what you’ve got, until you lose it.
Alles is precies goed zoals het is. Jij, de ander, en de situatie. Dat is vertrouwen. Net zoals bij veel dingen in het leven is het iets waar je pas bij stilstaat wanneer je het verloren hebt. Denk er maar eens over na. De keerzijde uit zich in gevoelens van twijfel, angst en onzekerheid. Een gevoel dat zich in veel situaties uit in het (overmatig) uitoefenen van controle op het doen en laten van je liefde, jaloezie, of juist in terughoudendheid. Je laat veel afhangen van de acties en reacties van de ander, terwijl je er juist wel continu mee bezig bent in je hoofd.

De triggers en impact.
De meest voorkomende situatie waarin vertrouwen een deuk krijgt is – je raadt het al – vreemdgaan. Bij het overgrote deel van de stellen die bij Jacqueline aankloppen voor hulp is dit de aanleiding. Maar ook het bespreken van problemen en gebeurtenissen met vrienden of vriendinnen in plaats van met je partner, het achterhouden van activiteiten die niet eens iets met een andere man of vrouw te maken hoeven te hebben, of bijvoorbeeld financiën, kunnen zorgen voor een vertrouwensbreuk. En de impact is niet te ontkennen. Niet alleen kan de huidige relatie hierdoor op de klippen lopen, maar het gevoel kan lang blijven hangen, waardoor dit effect heeft op je nieuwe relatie, zelfs als diegene helemaal niets fout heeft gedaan. Je bent dan extra alert op dat eenzelfde situatie zich weer voor kan doen.

‘Je vertrouwt iemand of je vertrouwt iemand niet’
Zo simpel is het helaas niet. Volgens Jacqueline zijn mensen vaak in allerlei angsten en zorgen verwikkeld waardoor zij de situatie niet meer objectief kunnen beoordelen. Bewust of onbewust, en terecht of onterecht, vecht je tegen de onzekere gevoelens. Wanneer jouw partner is vreemdgegaan, zal hij of zij weten waar jouw gedrag vandaan komt. Bij de andere situaties die we hiervoor hebben genoemd en specifiek tijdens een nieuwe relatie zal dit niet het geval zijn. Je partner zal het altijd opmerken, terwijl hij of zij het gedrag niet kan plaatsen.

Vechten of vluchten?
Maar als je de situatie niet objectief kunt beoordelen, hoe kun je dan bepalen of je door moet zetten of dat je de handdoek in de ring gooit? De expert zegt; in de meeste gevallen is het goed om voor het eerste te kiezen. Een relatie verbreken is pas de beste keuze als je samen hebt gewerkt aan het oplossen van de problemen, maar het gebrek aan vertrouwen langdurig doorzet en acceptatie uitblijft.

Wanneer je kiest voor vechten, doe je dit niet alleen gezamenlijk, maar ook individueel. Het zijn immers jouw gevoelens van onzekerheid, verdriet of angst en die zal je eerst moeten verwerken. Al dan niet om toekomstige relaties een kans van slagen te geven. Daarnaast zijn open gesprekken op regelmatige basis tussen jou en je partner cruciaal om de zekerheid terug te krijgen. Maar doordat jullie er middenin- en hoog in emoties zitten, zijn deze vaak lastig om met z’n tweeën te voeren. In dat geval kan een bezoekje aan een therapeut geen kwaad. Hij of zij kan niet alleen objectief naar het probleem kijken en het gesprek in goede banen leiden, maar ook patronen herkennen en handvatten geven om die te veranderen. Goed om te weten is dat vertrouwens issues met hulp van buitenaf vaak relatief snel kunnen worden opgelost. De relatiecrisis wordt als het ware opengebroken, wat ervoor zorgt dat de relatie op de juiste manier kan worden afgesloten en verwerkt, óf in de meeste gevallen: dat jullie er samen zelfs sterker uitkomen.